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欽州市濱海新城投資集團(tuán)有限公司婦委會 “‘瑜’見最好的自己”瑜伽班開課啦

2020-12-28 20:56:01

為了給集團(tuán)女職工提供一個(gè)更好的舒展身心、鍛煉自我的平臺,使女職工們在業(yè)余能更好地放松自己,讓所有的女生一起分享美麗,分享快樂,集團(tuán)公司婦委以“‘瑜’見最好的自己”為主題、以春夏秋冬為內(nèi)容的瑜伽系列培訓(xùn)活動第一期開課啦。

在瑜伽教練的指導(dǎo)下,進(jìn)行腹式呼吸練習(xí)和基礎(chǔ)的拉伸體式練習(xí),使自己進(jìn)入放松狀態(tài),身心得到舒展,享受“瑜伽”訓(xùn)練帶來的寧靜,達(dá)到“愉悅身心”預(yù)期的效果。瑜伽教練表示堅(jiān)持練瑜伽不僅可以使僵硬的身體變得柔軟曼妙,改善亞健康的身體狀態(tài),還可以得到心靈的安寧,堅(jiān)持下去一定會取得良好的鍛煉效果。

“一花一世界,一葉一菩提”,快節(jié)奏的工作壓力和產(chǎn)后的影響,造成許多女職工的身體年齡和實(shí)際年齡不符合,平時(shí)精神緊張,肩周炎、頸椎病等亞健康也早早地找上門來,通過瑜伽的學(xué)修,讓自己慢下來,在柔和的音樂中,減壓養(yǎng)心,釋放身心,慢慢地使全身舒暢,心緒平靜。

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